​Você tem o hábito da leitura?

  • 28/07/2022
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​Você tem o hábito da leitura?

Você tem o hábito da leitura? Conhece os benefícios desta prática?


Hoje viemos contar 10 dos vários benefícios que a leitura te dá.

1 - Promove a saúde mental
Pessoas que mantêm seus cérebros ativos por meio da leitura ou jogos mentalmente
desafiadores tem 2,5 menos chances de desenvolver Alzheimer.

2 - Reduz o estresse
Uma pesquisa da Universidade de Sussex realizada em 2009 revelou que ler por apenas
seis minutos ajuda a reduzir em até 68% os níveis de estresse. “Perder-se em um livro é o maior estágio de relaxamento possível”. Disse o neuropsicólogo David Lewis, que conduziu a pesquisa.

3 - Melhora o conhecimento geral
Um ótimo benefício para quem gosta de conversar sobre qualquer assunto. A leitura
permite um vasto e profundo conhecimento acerca de qualquer tópico que se deseje
aprender.

4 - Mais empatia
Ler sobre épocas, pessoas e culturas diferentes da qual estamos inseridos pode facilitar nosso entendimento a cerca das mais distintas realidades. Dessa forma, nossa perspectiva sobre as pessoas podem mudar e,assim, acessamos um novo nível de empatia.

5 - Expande o vocabulário
Se existe um mundo de palavras que por muitos ainda é desconhecido, com certeza
a leitura é veículo que conduz a ele.Um vocabulário rico proporciona uma melhor expressão de pensamentos
e sentimentos o que nos leva ao próximo ponto.

6 - Melhora a habilidade de escrita
Se você cultivar o hábito da leitura o seu subconsciente é influenciado por isso ao ponto de tornar a sua escrita ainda melhor.

7 - Capacidade de pensamento analítico
A leitura de um suspense, por exemplo, além de fascinante desenvolve habilidades de pensamento analítico e crítico de forma prazerosa.

8 - Melhora a memória
Para que a leitura tenha sentido e seguir um enredo, é necessário lembrar de personagens, ações, planos de fundo e outros detalhes que compõem a história. Dessa forma, a leitura mantém a capacidade de memorização do cérebro na prática.

9 - Melhora o foco e a concentração
Se não há concentração dificilmente você seguirá o que está lendo. A leitura pode
funcionar como antídoto para a obsessão pela multitarefa que vivemos hoje. Tire de
15 a 20 minutos de leitura por dia e veja sua concentração e produtividade melhorar.

10 - Melhora o sono
Muito melhor que dormir olhando para o celular é cair no sono com um bom livro em mãos. Além de a leitura reduzir o estresse, ela é relaxante e induz o sono.

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