Mova-se e Saia do Sedentarismo

  • 22/06/2020
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Mova-se e Saia do Sedentarismo

Mude seus hábitos e melhore sua qualidade de vida.

Na maioria das vezes, não damos a devida atenção a prática de atividades físicas.
Neste período, o desafio é conseguir fazer exercícios físicos dentro de casa.
Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), o indicado é praticar cerca de 150 minutos de alguma atividade física por semana. É possível encontrar formas de se exercitar em casa, com o apoio de profissionais disponíveis na Internet.
Você pode adaptar seus treinos e também usar aplicativos disponíveis, gratuitamente.
Não perca o foco e não deixe a saúde em segundo plano!
Busque evitar o sedentarismo e adote uma rotina mais ativa.
Aumente a frequência de seus exercícios, criando um estilo de vida que diminua riscos e combata todas as ameaças à sua saúde física. Vença esse desafio!

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